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从夜夜哭到一觉好眠,我家宝宝不夜奶的秘密

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对我来说,小宝宝分两种。一种叫做”很好带”,另一种叫做”不好带”。

很好带的那种即吃饱睡,睡饱吃,憨憨吃,快快大。该睡就睡,该吃就吃,不会没事起来乱哭乱叫,让照顾的人轻轻松松没烦恼。

如此完美境界的无敌小宝宝应该就是所有新手爸妈们梦寐以求的吧,但可惜的是,不是每个人家里的小宝宝都如此体贴,大部分的新手爸妈还是难逃小宝宝夜半三更魔音穿脑的凄惨命运…..

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而我跟小艾这对平凡家庭中的平凡夫妻变成的平凡新手爸妈,想当然生出来的小宝宝也是这么的平凡,对我们这种平凡人来说,要达到那种完美境界还真是遥不可及啊!!!!

坐月子期间有来看姆姆酱的姨姨们就知道,这臭小子是一整个日夜颠倒,不管大家有多吵,音量多大,多努力的想吵醒他,他就是完全听不到,照睡他的。有的妈咪就问了,睡得熟不是很好吗?但重点是,这臭小子就在白天糊糊大睡,然后晚上再起来开趴闹整晚!!

那种闹法就是使尽全身吃奶的力气又哭又闹声嘶力竭……甚至能从睡前的那一餐哭到隔天早上6点!!!我整个产假就是在这样严重睡眠不足、被他整到快得忧郁症的悲惨状况中度过…..

一直到产假结束后开始上班,这臭小子还是维持着这样的恐怖且具有攻击性的模式。有试着想要帮他调整作息,但可能是找不到方法总是失败。几天后同事们看我黑眼圈越来越重,纷纷提供了许多方法~~其中一位同事教我的这个方法,真的是受用无穷啊!!!

只试了几天,就把我从被世界遗忘的黑暗角落拉回到有阳光有温暖的大爱人间 (有没有这么感动阿!!)开始了我一觉好眠、睡到天亮的爽日子….哇哈哈哈哈!!!! (狂喜+转圈洒花瓣)现在、这个重要的moment 就让我来公布这个让我笑到嘴巴裂到太阳穴的好方法吧~

一. 白天努力吵用力吵,就是不给睡

由于姆姆酱是完全的日夜颠倒,白天只要睡着了要再吵醒他很难。所以我跟小艾下定决心,找了一天假日,哪儿都不去,就待在家负责吵他。

对姆姆酱来说,通常睡着的点就是喝饱饱的时候 (应该大家的小宝宝都酱吧~)。所以就算肚子饿了开始伊伊呀呀的,没完全醒来眼睛睁开前不给奶,因为这样很容易喝到一半又睡着

等到姆姆酱完全醒来后,一个负责喂,一个负责在旁边跟他玩。不管用什么方法就是不让他睡。

喝玩后继续,缠着他玩……然后变成我跟小艾排班轮流,一个跟他玩,另一个就休息。

大人都会累,何况宝宝呢。期间姆姆酱也会很累,有时候真的太累玩着玩着就睡着了,妈咪心理其实也很心疼,可是为着全家人着想,还是得委屈下姆姆酱。当然,也不是全不让睡,但是顶多给他睡1个多或2个小时(尽量减少姆姆酱白天的睡眠时间)就再努力吵他(吵不醒的话,扒衣服或换尿布是很好的方法,但要注意不要让他着凉了),一直这样吵他,持续到睡前的那一餐……(我不是后妈,真的不是后妈QAQ)

二. 营造睡眠气氛

本来白天要睡整天的,没得睡的结果就是,到了晚上,一定是很累了,这时候就可以开始帮他营造睡眠气氛。

接下来的步骤就很重要。

依序是::洗澡–>按摩 –>(擦胀气膏)–>关灯+睡眠音乐–>喂奶

姆姆酱现在进行到最后一个步骤时,喝完奶就会自己乖乖睡着了!!!

步骤说明如下~~

((( Step1. 洗澡 )))

因为洗完澡会比较舒服比较好睡,所以白天不给他洗澡,留到晚上睡前才洗。姆姆酱睡前那一餐是12点喝奶 (现在有想要帮他调到10点,还在努力中…. ),所以我们会在11点或11点半开始帮他洗澡。

需要注意的是,因为现在是冬天,所以晚上洗澡要注意保暖 (通常我们浴室会放小暖炉,房间也会开暖气)。

((( Step2. 按摩 )))

洗完澡后,就抱到床上按摩。不过妈妈有时候懒惰,没有按照完整的按摩程序,3分钟左右结束……

反正全身从头到脚有”摸”过一遍就算数了……

((( Step3. 擦胀气膏 )))

这个步骤是因为姆姆酱蛮会胀气,之前不知道都喝完奶胀气不舒服,姆姆酱哭哭哭了才帮他擦,后来才知道要”空腹”擦才有效!!擦的方式是肚脐周围顺时针轻轻按压按摩,擦薄薄一层就可以了不要太多,要不然太凉也会不舒服!

当然如果你的小宝贝不会胀气,这个步骤就可以省略哦!!

((( Step4. 关灯+睡眠音乐 )))

再来,要营造睡眠情境当然就是灯光昏暗。

要多暗呢? 最好是房间灯光全关了,暗到要摸黑的程度……因为如果没有全暗,姆姆酱喝完奶还是眼睛睁大大咕噜咕噜的不停转到处看(不知道其他宝宝是不是也酱)。然后打开音响,放一些有助于睡眠的清柔音乐。

((( Step5. 喂奶 )))

为了要达到”不夜奶”的最高境界,睡前这餐我大多不亲喂。

因为亲喂太舒服,很容易喝到一半就睡着,没有一次喝饱的话,半夜起来讨奶的机率就很高。然后这餐我会再给比平常多一点的量,例如白天一餐约喝120cc 这餐我会给150cc。如果不够就再加,让他喝到饱才可以睡的又香又甜,就算夜奶,也不会那么频繁了。

还有一点很重要的,就是喂奶的时候保持安静,不要忍不住跟宝贝聊天说话。通常喝到一半时,这样的气氛就会让姆姆酱闭上眼睛,然后喝饱后就自然睡着了!!

提供我这个方法的同事还说,洗澡时间一到,他的宝贝还会哭哭,提醒她该洗澡了,因为他知道洗完澡就有奶可以喝(哈哈,真是个机灵的娃)然后舒服的睡个香甜的好觉~~~

补充说明:

1. 虽然说不保证每个小孩都适用这个方法,但提供给有这方面困扰的妈咪们试试看。就当是多一个方法多一个希望,希望每个宝贝都乖乖,让爸妈可以一觉到天亮!!!!隔天好好上班赚钱钱,才可以买更多的玩具~~~

2. 至于不夜奶的部分,真的就要看小宝宝了。我家姆姆酱是2个半月不夜奶,用了这个方法调整作息,加上睡前一餐让他喝到饱,同时也就不夜奶了……

我想可能是遗传到他娘,饭可以不吃,但觉不能不睡的毛病吧!! 哈~~

另外,如果是全母奶宝宝,也可以试试睡前一餐改配方奶,因为配方奶较难消化,可以撑比较久(不过这一点,姆姆酱刚开始试的前几天很有效,但是后来就莫名失效了,所以之后姆姆酱又改回全母奶了)。

3. 这个方法越早训练越好,成功机会越高!!若等到几个月后或一岁两岁,要再来训练,难度就相对比较高了,因为随着宝贝越来越大,习惯累积越久就越难更改。

4. 姆姆酱从刚开始试的时候可以睡6小时,到现在几乎都可以睡到8小时咯~状况好的时候还可以到10小时以上,睡到我们挖他起来喝奶……

各位还在水深火热中的新手爸妈们加油咯!! 希望这个方法可以帮到大家~~~让我们一起夜夜好眠吧!!!

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