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进藏必看!你的身体是否适合进藏?

爱旅行 苏 demo 1544℃ 0评论

患有心、肺、血管疾病的人是否能进入高原?

这是目前观点尚未一致的问题。从西藏多年因公或旅游者往返人员中便可知道,患有心、肺、血管疾病的人也可到高原,但要做更多的准备。

如有高血压病一定要在进高原前将血压控制好,患心脏疾病人必须要在心力衰竭、严重心律失常等得到较好控制之后方可进高原

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并非有了病就不能到高原,事实上高原居民也有高血压及心脏疾病病人,近年进藏的人数每年达500-600万人次以上,且在逐年增加,这些人中也有高血压患者及心脏病患者,有病都不能西藏的观点是与事实不符的。

到高原之处须注意什么?

1.初达高原一定要尽量减少不必要的活动,当天不必急于参观、购物或工作,当晚应早睡。

2.高原早晚气温低,极易受凉而感冒,需随时增减衣服。尽量避免因受凉引发上呼吸道感染继而导致急性高原病的发生。

3.到高原数天内尽量不要洗头、洗澡,避免因此诱发急性高原病。

4.到高原数天内,饮酒不能过量,切不可暴饮暴食。

5.参观景点最好由近到远,由低到高,体力消耗大的景点放到后期,使身体逐渐习惯。

6.有基础性疾病要继续坚持服药。

抗缺氧抗疲劳的药物准备:

进高原前三天可自服预防高原病药物,如红景天类药物索罗玛宝颗粒、迪诺康胶囊、硝苯地平等,人参或西洋参也可自购服用,但患感冒发烧禁用人参类药物。上述药物到高原后仍可继续服用。

饮食须注意些什么?

饮食要清单,多吃蔬菜,说过等含维生素C的食品,除糖尿病者外,碳水化合物类食物比例可增加,因为糖类的代谢过程所消耗氧比脂肪和蛋白质底。

同时要多饮水,少食多餐,避免饱食后影响呼吸功能,增加消化道负担。尽量少饮酒或不饮酒,因酒后增加身体消耗氧量,初到高原要特别注意。

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